中华绝技钣金王，放样展开太容易

钣金展开的革命旗帜；数控切割的开路先锋--《钣金王》软件；编著：陈光明

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笃信：教育启迪文明,科技创新未来, 奉行：踏实做人,认真做事,平等博爱待我同胞,忠诚守信践行诺言,先天下之忧而忧,后天下之乐而乐, 目标：立德,立言,立功,为人民服务,为华夏复兴

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引用世界卫生组织最新公布的最佳健康食品榜

2010-10-23 07:33:43| 分类：灵慧金言 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自hubao.an《世界卫生组织最新公布的最佳健康食品榜》

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hubao.an 的世界卫生组织最新公布的最佳健康食品榜

世界卫生组织最新公布的最佳健康食品榜

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。

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